Tuổi nghỉ hưu 2026 của nam, nữ: lộ trình và cách xác định

Tuổi nghỉ hưu 2026 trong điều kiện lao động bình thường là đủ 61 tuổi 6 tháng đối với lao động nam và đủ 57 tuổi đối với lao động nữ, theo lộ trình tại Bộ luật Lao động 2019 và Nghị định 135/2020/NĐ-CP. Người làm nghề nặng nhọc, độc hại hoặc suy giảm khả năng lao động có thể nghỉ sớm hơn, tối đa 5 tuổi.

Tuổi nghỉ hưu tăng dần mỗi năm khiến nhiều người lúng túng không biết chính xác mình nghỉ vào tháng nào. Bài viết đưa ra bảng lộ trình, cách xác định và các trường hợp đặc biệt để bạn chủ động kế hoạch.

Tuổi nghỉ hưu 2026 theo quy định hiện hành

Tuổi nghỉ hưu 2026 được xác định theo Điều 169 Bộ luật Lao động 2019, quy định tuổi nghỉ hưu trong điều kiện lao động bình thường được điều chỉnh theo lộ trình cho đến khi nam đủ 62 tuổi vào năm 2028 và nữ đủ 60 tuổi vào năm 2035. Kể từ năm 2021, mỗi năm tuổi nghỉ hưu tăng thêm 3 tháng với nam và 4 tháng với nữ.

Mốc cụ thể năm 2026

Căn cứ pháp lý

• Bộ luật Lao động 2019, Điều 169 về tuổi nghỉ hưu.
• Nghị định 135/2020/NĐ-CP quy định chi tiết lộ trình và tuổi nghỉ hưu theo tháng, năm sinh.
• Luật Bảo hiểm xã hội 2024 về điều kiện hưởng lương hưu (đủ tuổi và từ đủ 15 năm đóng).

Bạn cũng có thể tìm đọc thuế GTGT 2026, cũng như mức phạt nồng độ cồn xe máy.

Bảng lộ trình tuổi nghỉ hưu từ 2021 đến 2035

Để hiểu tuổi nghỉ hưu 2026 nằm ở đâu trong lộ trình, hãy xem bảng tổng hợp dưới đây.

Lao động nam

Lao động nữ

Cách xác định tháng nghỉ hưu của bạn

Biết tuổi nghỉ hưu 2026 chưa đủ, bạn cần biết mình đủ tuổi vào tháng nào để chuẩn bị hồ sơ.

Nguyên tắc tính

Để biết tuổi nghỉ hưu 2026 áp dụng cho mình, Nghị định 135/2020/NĐ-CP có phụ lục đối chiếu tháng, năm sinh với thời điểm nghỉ hưu. Nguyên tắc chung: lấy tháng, năm sinh cộng với tuổi nghỉ hưu áp dụng cho năm bạn đạt mốc đó. Thời điểm nghỉ hưu là kết thúc ngày cuối cùng của tháng đủ tuổi, và lương hưu được hưởng từ tháng liền kề sau đó nếu đủ điều kiện về thời gian đóng. Nếu cần tìm hiểu thêm về các thủ tục khác, bạn có thể tham khảo trang pháp luật Thế Giới Luật.

Ví dụ minh họa

• Ông A (giả định) sinh tháng 01/1965. Tháng 7/2026 ông đủ 61 tuổi 6 tháng, đúng mốc của năm 2026, nên thời điểm nghỉ hưu là hết tháng 7/2026, hưởng lương hưu từ tháng 8/2026.
• Bà B (giả định) sinh tháng 5/1969. Tháng 5/2026 bà đủ 57 tuổi, đúng mốc năm 2026, nên nghỉ hưu hết tháng 5/2026, hưởng lương hưu từ tháng 6/2026.

Với những người sinh vào cuối năm, mốc tuổi có thể rơi sang năm sau với tuổi nghỉ hưu cao hơn. Cách chắc chắn nhất là tra phụ lục Nghị định 135/2020/NĐ-CP hoặc hỏi cơ quan bảo hiểm xã hội.

Lưu ý: đủ tuổi nhưng chưa đủ 15 năm đóng bảo hiểm xã hội thì chưa được hưởng lương hưu. Bạn có thể tiếp tục đóng để đủ điều kiện.

Trường hợp nghỉ hưu sớm hơn tuổi nghỉ hưu 2026

Không phải ai cũng phải chờ đến mốc tuổi nghỉ hưu 2026 chuẩn.

Được nghỉ sớm tối đa 5 tuổi

Người lao động có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn nhưng không quá 05 tuổi so với tuổi nghỉ hưu trong điều kiện bình thường nếu thuộc một trong các trường hợp: bị suy giảm khả năng lao động theo quy định; làm nghề, công việc đặc biệt nặng nhọc, độc hại, nguy hiểm đủ thời gian quy định; làm việc ở vùng có điều kiện kinh tế – xã hội đặc biệt khó khăn đủ thời gian quy định. Năm 2026, tuổi nghỉ hưu thấp nhất trong các trường hợp này là nam đủ 56 tuổi 6 tháng, nữ đủ 52 tuổi.

Ảnh hưởng đến lương hưu

Nghỉ hưu sớm vì suy giảm khả năng lao động bị giảm tỷ lệ hưởng lương hưu theo số năm nghỉ trước tuổi. Trong khi đó, nghỉ sớm vì làm nghề nặng nhọc, độc hại đủ thời gian quy định thường không bị trừ tỷ lệ. Đây là khác biệt quan trọng khi bạn cân nhắc nghỉ sớm.

Trường hợp nghỉ hưu muộn và lưu ý khi lên kế hoạch

Nghỉ hưu muộn

Bên cạnh tuổi nghỉ hưu 2026 chuẩn, người lao động có trình độ chuyên môn, kỹ thuật cao và một số trường hợp đặc biệt có thể nghỉ hưu ở tuổi cao hơn, không quá 05 tuổi so với tuổi nghỉ hưu bình thường, trừ trường hợp pháp luật có quy định khác. Việc này cần có sự thỏa thuận với người sử dụng lao động.

Lên kế hoạch từ sớm

• Kiểm tra quá trình đóng bảo hiểm xã hội trên VssID ít nhất một năm trước mốc tuổi nghỉ hưu 2026 của mình.
• Gộp sổ, điều chỉnh thông tin sai lệch trước khi nộp hồ sơ.
• Trao đổi với bộ phận nhân sự để được thông báo, chuẩn bị quyết định nghỉ việc đúng thời điểm.
• Tính toán tài chính khi thu nhập giảm sau khi nghỉ.

Tuổi nghỉ hưu 2026 với cán bộ, công chức và một số nhóm đặc thù

Cán bộ, công chức, viên chức

Cán bộ, công chức, viên chức áp dụng chung lộ trình tuổi nghỉ hưu của Bộ luật Lao động 2019, trừ một số trường hợp được kéo dài thời gian công tác theo quy định riêng, như cán bộ giữ chức vụ lãnh đạo cấp cao, người có học hàm giáo sư, phó giáo sư, nhà khoa học được giao nhiệm vụ đặc biệt. Việc kéo dài phải theo quyết định của cơ quan có thẩm quyền.

Lực lượng vũ trang

Quân nhân, công an nhân dân có hạn tuổi phục vụ theo luật chuyên ngành như Luật Sĩ quan Quân đội nhân dân, Luật Công an nhân dân. Do đó tuổi nghỉ hưu 2026 theo Bộ luật Lao động không áp dụng trực tiếp cho các đối tượng này.

Người lao động làm việc ở nhiều nơi

Người từng làm nhiều đơn vị vẫn tính theo tuổi nghỉ hưu chung, nhưng cần gộp đầy đủ quá trình đóng. Đơn vị đang làm việc tại thời điểm đủ tuổi là nơi lập hồ sơ hưởng lương hưu; người đã nghỉ việc thì tự nộp hồ sơ tại cơ quan bảo hiểm xã hội nơi cư trú.

Câu hỏi thường gặp

Tuổi nghỉ hưu 2026 của nữ là bao nhiêu?

Trong điều kiện lao động bình thường, tuổi nghỉ hưu 2026 của lao động nữ là đủ 57 tuổi, theo lộ trình của Bộ luật Lao động 2019 và Nghị định 135/2020/NĐ-CP.

Tuổi nghỉ hưu 2026 của nam là bao nhiêu?

Lao động nam nghỉ hưu năm 2026 khi đủ 61 tuổi 6 tháng trong điều kiện lao động bình thường. Đến năm 2028, tuổi nghỉ hưu của nam ổn định ở mức 62 tuổi.

Đủ tuổi nghỉ hưu có bắt buộc phải nghỉ không?

Khi đủ tuổi, người sử dụng lao động có quyền chấm dứt hợp đồng. Tuy nhiên, hai bên có thể thỏa thuận tiếp tục làm việc bằng hợp đồng mới; khi đó người lao động vẫn hưởng lương hưu nếu đủ điều kiện, cùng tiền lương theo hợp đồng khám phá thêm.

Kết luận

Tuổi nghỉ hưu 2026 là nam đủ 61 tuổi 6 tháng, nữ đủ 57 tuổi trong điều kiện bình thường, nằm trong lộ trình tăng dần đến nam 62 tuổi (2028) và nữ 60 tuổi (2035). Để xác định chính xác tháng nghỉ, hãy đối chiếu tháng, năm sinh với phụ lục Nghị định 135/2020/NĐ-CP, đồng thời kiểm tra đủ 15 năm đóng bảo hiểm xã hội. Nếu thuộc diện nghỉ sớm hoặc muốn làm việc thêm, hãy trao đổi sớm với doanh nghiệp và cơ quan bảo hiểm xã hội để được hướng dẫn theo quy định hiện hành.